Die Reduktionsmethode

Die Reduktionsmethode ist darauf ausgelegt, dass Sie Ihren Nikotinkonsum Stück für Stück reduzieren, bis Sie soweit sind, komplett mit dem Rauchen aufzuhören. Dabei ist es ausschlaggebend für den Erfolg der Methode, dass Sie die aufgestellten Tageslimits an Zigaretten streng einhalten. Das ist zu Beginn kein Problem, später wenn jedoch die Anzahl an Zigaretten pro Tag gegen Null geht, ist der Erfolg vor allem in typischen Rauchersituationen (z.B. unter Stress oder in Gesellschaft von anderen Rauchern) gefährdet. Nikotinersatzpräparate sollten bei dieser Methode nur mäßig angewendet werden.

Die Reduktionsmethode ist geeignet für

• Personen, die wenig rauchen
• Personen, die der Meinung sind, dass sie eine starke Willenskraft haben
• Personen, die sich stark genug für einen solchen Entschluss fühlen
• Personen, die mögliche Entzugserscheinungen und die Verhaltensänderungen gleichzeitig bewältigen können